昨日のがっちりマンデーでの！ハイレジについて ハイレジスタンススターチを短くしたもの 帝人さんで出しているバリマックス！ ”スーパー大麦” ダイエットに効果的！ 食物繊維は１度に多く摂取するのが難しいというののほかに、必要なところで作用させるのが…

人体実験①リンクルショットは1週間経ちました。 ほうれい線が、谷が線になりつつある感じです。ワクワクしています。 写真をアップは、インスタグラムにアップしてあるので、良かったらみてください。 ユーザーネーム yuhiakst622 です。 人体実験②玉ねぎヨ…

今日は、女性ホルモンのつづきです。 乳がんについての情報です。 日本の乳がんの死亡率は、部位別がんの中では第５位 となっていますが、罹患率では第１位となっています。 乳がんは近年急増しており、年間９万人が新規に乳がん に罹患し、２０１４年には１…

人体実験②身体編 先日の、玉ねぎヨーグルトにプラスして納豆を食べ始めました。 あまり、美味しいものではない！ 玉ねぎの臭みや苦みは無くなりますね！納豆を混ぜて食べるのも 無理して食べる感じですかね！ ん！美味しくはないぞ！ 身体には良いだろう！と…

昨日の日本テレビ「損する人・得する人」でやっていたヨーグルト玉ねぎを 引用してきました。 それに、プラスで納豆を混ぜて食べる！2週間で、体重もウエスト周りも減る！らしいと、 いうことで作ってみました。 そこで、今晩より人体実験第2弾身体編を始め…

女性ホルモンとがんについての情報をお伝えします。 がんの罹患率について、20歳から54歳までは女性が高く 乳房・子宮・卵巣などの女性特有の部位のがんが多いです。 女性特有のがんのうち、女性ホルモンの一種、卵胞ホルモン （エストロゲン）の刺激によっ…

とうとう！ ディシラでも、話題のリンクルリフトが発売になります。 待ちに待った！ Ｐ社で、ＣＭが始まった時に「え～！なんだろう？」と注意と興味が！ そのあと、資生堂グループ「シュピエルで発売！」 資生堂「遅いぞ！」と心の叫びがあったが、 ディシ…

昨日のつづき！ ラブラトライトに出会ってから？か、自分の気持ちの向きが変わった時期とたまたま、 なのか？いろいろな方々との出会いがあります。 ラブラトライトを調べるために、パワーストーンのメルマガに登録し、パワーストーン の魅力を勉強！その、…

ここのところ、不思議な引き寄せ？ その、きっかけは、健康管理士会の”日本舞踊で健康になろう” 上京するのに、着物で行きました。 研修の内容は、私の体に染みついた日本舞踊の基本動作！ （父が家元のため２歳からの英才教育） しばらく日舞から、離れてお…

またまた、テレビでやってましたが、睡眠のOTC(市販薬） と、いうか機能性表示食品(http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1442.pdf) 「グリナ」（睡眠アミノ酸グリシン＝味の素・・引用） 普段食べている食品にも広く含まれている成分です。 「グリナ」の…

最近、人体実験しているサプリメントですが、ここのところＣＭで流れている 『サントリー・・・オメガエイド（ＤＨA＋EPA）』をお試ししております。 成分を観ていただくとわかりますが、ＤＨA300mg,EPA100mgなんですよね！ これは、１日６粒の成分です。Ｄ…

冷え性の方って、多いですよね！ 私は冷え性ではないと、思っていました。 ある！リンパマッサージの先生に、言われたことが、「お腹がとても冷たいです。あな たは、冷え性ですねえ」 自分では自覚なかったです。最悪！ そんなときに、友人に進められた、「…

最近、テレビ番組で取りざたされていた「ヒルドイド」美容に良いなどで、口コミサイ トで評判になり、病院で処方が増えている。とのことでした！このままでは、保険適用が外れてしまう可能性が出てきているようです。”困る” 本当 に良いお薬で、アトピー性皮…

今まで、更年期世代にはエクオールがベスト！という投稿をしてきました。 人に勧める上で、自分はどうなんだ？という！と、思い 、まず安い「小林製薬 エクオール」 試してみました。３個分試しました。 ん～！試している間は気がつかなかったのですが、エク…

免疫力の話で、よく聞く、ＮＫ細胞（ナチュラルキラー細胞）！ その名の通り「生まれながらの殺し屋」と呼ばれ、自然免疫で活躍します。 外部からの侵入者というよりもがん細胞などでの体内で生まれた異常細胞を殺すことです。 Ｔ細胞やＢ細胞などのリンパ球…

前回は免疫システムについての情報でした。 免疫システムのひとつずつについての情報 「自然免疫」 自然免疫の中で、中心的役割を担うのが好中球（顆粒球）です。 好中球は血液の中で循環しているものと、血管の内壁に付着しているものがあり、それ らを併せ…

私たちの体の中には、細菌やウィルスなどの病原体による病気を抑え込む力がありま す。これが免疫力であり、人間が生まれながらにして持っている体を守る力です。 体内に侵入した細菌やウィルスなどの異物から身体を守る免疫システムを担っていいる のが「白…

おはようございます お題に行く前に、昨日一人の患者様が来店しました。 お薬の相談でした。 抗不安剤を服用の患者様！主治医の先生から処方が2種類出ています。 最近調子が良いのでおくすりを減らしたいと、先生にお話したところ oさんの、加減で減らして良…

人間の治癒力ってすごいな！と思いませんか？一つ一つの細胞が勝手に動いている！ まだまだあります。 鼻の防衛力 人間は、基本的に鼻から空気を取り入れますが、空気中に体の良くないもの（異物）が侵入してくると鼻の防衛力が働きます。 鼻は細菌やウィル…

自然治癒力が大切なのは、前回書きましたが、体の中のさまざまな防衛力についての情報です。 目の防衛力！ 目の表面は、涙で覆われていることによって空気中の刺激から守られています。涙は、上まぶたにある涙腺や結膜から分泌されて目頭にある涙点という穴…

私たちの体についての情報を、続けます。 私たちの体には、医療や薬品に頼らなくてもあらゆる病気に打ち勝ち、自然に生きようとする能力である「自然治癒力」が備わっています。 例えば、有害物質が体内に侵入しないように皮膚や粘膜などで体の内部と外部を…

前回の女性ホルモンと更年期障害⑫では、漢方薬の話題を提供しました。 今回は、女性ホルモン補充療法についての情報です。 女性ホルモン補充療法は、不足したエストロゲン（女性ホルモン）を補充する直接的かつ即効性のある治療方法です。 治療薬にはエスト…

質の良い睡眠こそが、身体を構成する一つ一つの細胞、組織を修復し身体を強化する 重要な要素です。 睡眠には浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠がありますがノンレム睡眠に分泌される成長ホルモンは、筋肉の修復をし疲労回復に働くホルモンです。 …

ディシラ化粧品で、今までない！キャンペーンがはじまりました。ディシラに出会ったことのない方、どなたでも参加出来ます。日本人の肌を研究し、肌と心に働きかけてくれる、資生堂グループのブランドのひとつです。この機会に参加してみませんか？ 肌と心に…

骨筋力を上げるために、体幹を鍛えます。その、骨筋力を育てるには、食事内容も大切になってきます。筋肉の主原料となる、タンパク質とタンパク質の代謝を促進するビタミンＢ６、そして骨の主原料となるカルシウム・マグネシウム、これらの吸収率を高めるビ…

​骨格筋を鍛える要「体幹」を鍛える​ ​骨筋力を育て、ゆがみの少ない体になるためには、具体的にどの部位の骨筋力を育てればいいのでしょうか？姿勢を支え、体の動きを生み出す軸である「体幹」を強くする。「体幹」とは体の中心、つまり胴体のことを言いま…

健康でいられる日々のために私たちは日々、「歩く」「走る」「座る」「立つ」などと,様々な動作を繰り返し行っています。このような動作を自分の思うようにできるのは、骨と筋肉が体を支えて動かす原動力となって働いているからです。ところが、骨や筋肉の安…

更年期障害の主な治療方法は、漢方薬と女性ホルモン補充療法、大豆イソフラボン（エクオール）補給などです。 漢方薬は、症状緩和を目的に使用されます。症状と体格（証）によって分けられます。 ホットフラッシュに加えてイライラや不安などの精神症状を伴…

更年期・老年期には検査して初めてわかる疾患があります。甲状腺疾患・乳がん、子宮がんなどの悪性腫瘍などがあります。早期発見により予防や治療を早くから行うことが出来ます。からだの変化を知るためにも、検査を受けるようにしましょう。ただ漠然とサプ…

​​​高血圧：女性では40代以降血圧が高くなる人の割合が増加します。では、どのくらいの血圧の人が高血圧と診断されるのでしょうか？至適血圧：収縮期血圧（上と言われる）１２０mmhg 拡張期血圧（下と言われる） ８0mmhg正常血圧：収縮期血圧 １３０mmhg 拡…