脂質異常症や糖尿病対策ですが、最近、ちまたでよく聞く難消化性デキストリン＝食物繊維ですが、この働きによって①糖分の吸収を抑え、食後の血糖値の上昇をおだやかにします。②脂肪の吸収を抑え、食後の中性脂肪の上昇をおだやかします。いろいろと、商品が…

ちょっと！いやな話題ですが、日本人の女性の死因別死亡数は年々上がっています。心疾患（心筋梗塞など）や脳血管疾患（脳卒中など）の主な原因は動脈硬化です。悪性新生物も合わせた「心血管疾患」は、日本人女性の死因の第1位を占め続けています。 （１９…

女性の加齢による骨量の変化と骨粗しょう症30代前半まで、エストロゲンも骨量も増えていきますが、30代後半からはどんどん減少していきます。閉経を境に一気に減少をたどります。逆に増えてくるのは、骨粗しょう症発症率です。要注意の症状は、身長が２ｃｍ…

​​更年期世代になると、今まで気にならなかった日常生活の変化がとても気になる方は増えてくる。＊台所のお皿が山積み・・・ あんなにきれい好きだったのに・・・＊洗濯物が山積み・・・ 前はあんなにきれいにたためていたのに・・・そんな、ことはありませ…

更年期に起こる症状｛性交障害｝｛尿失禁｝ 性交障害・老人性膣炎 膣の粘膜が弱くなって分泌物が減少するので、性交時に痛みを感じたり、出血をおこしたりすることがある。 ・・・ホルモン補充療法を受けると膣の粘膜が若返り、分泌物もふえます。 尿失禁 お…

更年期障害の症状は大きく分けて３つに分類されます ①自律神経失調症状のぼせ、汗、寒気、冷え性、動悸、胸痛、息苦しさ、疲れやすい頭痛、肩こり、めまい ②精神症状イライラや怒りっぽいなどの情緒不安定、抑うつ気分 ③その他の症状腹痛や関節痛、嘔気や食…

更年期症状と更年期障害について閉経とは、卵巣の活動が次第に低下し、ついに月経が永久に停止することを言います。 一般的には12か月以上月経が来ないと閉経としています。 日本人の平均閉経年齢は約50歳ですが、個人差が大きく早い人で、40歳台前半、遅い…

女性の更年期以降（40代後半から50代半ばの時期） に起きる様々な症状として 泌尿器系症状・・尿が近い、尿が漏れる、おりものがある等 身体症状・・動悸がする、めまいがする肩が凝る、関節が痛い、手のしびれ等 血管運動神経症状・・ほてる・のぼせる・汗…

女性のエイジングと健康づくりについて、しばらく投稿していきたいと思っています。 女性が生涯にわたって健康で明るく充実した日々を自立して過ごすために！ 先日、黒柳徹子さんが、大腿骨骨折されました。「つまづいてしまった」そうです。ちょっとしたこ…