前回は免疫システムについての情報でした。 免疫システムのひとつずつについての情報 「自然免疫」 自然免疫の中で、中心的役割を担うのが好中球（顆粒球）です。 好中球は血液の中で循環しているものと、血管の内壁に付着しているものがあり、それ らを併せ…

私たちの体の中には、細菌やウィルスなどの病原体による病気を抑え込む力がありま す。これが免疫力であり、人間が生まれながらにして持っている体を守る力です。 体内に侵入した細菌やウィルスなどの異物から身体を守る免疫システムを担っていいる のが「白…

おはようございます お題に行く前に、昨日一人の患者様が来店しました。 お薬の相談でした。 抗不安剤を服用の患者様！主治医の先生から処方が2種類出ています。 最近調子が良いのでおくすりを減らしたいと、先生にお話したところ oさんの、加減で減らして良…

人間の治癒力ってすごいな！と思いませんか？一つ一つの細胞が勝手に動いている！ まだまだあります。 鼻の防衛力 人間は、基本的に鼻から空気を取り入れますが、空気中に体の良くないもの（異物）が侵入してくると鼻の防衛力が働きます。 鼻は細菌やウィル…

自然治癒力が大切なのは、前回書きましたが、体の中のさまざまな防衛力についての情報です。 目の防衛力！ 目の表面は、涙で覆われていることによって空気中の刺激から守られています。涙は、上まぶたにある涙腺や結膜から分泌されて目頭にある涙点という穴…

私たちの体についての情報を、続けます。 私たちの体には、医療や薬品に頼らなくてもあらゆる病気に打ち勝ち、自然に生きようとする能力である「自然治癒力」が備わっています。 例えば、有害物質が体内に侵入しないように皮膚や粘膜などで体の内部と外部を…

前回の女性ホルモンと更年期障害⑫では、漢方薬の話題を提供しました。 今回は、女性ホルモン補充療法についての情報です。 女性ホルモン補充療法は、不足したエストロゲン（女性ホルモン）を補充する直接的かつ即効性のある治療方法です。 治療薬にはエスト…

質の良い睡眠こそが、身体を構成する一つ一つの細胞、組織を修復し身体を強化する 重要な要素です。 睡眠には浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠がありますがノンレム睡眠に分泌される成長ホルモンは、筋肉の修復をし疲労回復に働くホルモンです。 …

ディシラ化粧品で、今までない！キャンペーンがはじまりました。ディシラに出会ったことのない方、どなたでも参加出来ます。日本人の肌を研究し、肌と心に働きかけてくれる、資生堂グループのブランドのひとつです。この機会に参加してみませんか？ 肌と心に…

骨筋力を上げるために、体幹を鍛えます。その、骨筋力を育てるには、食事内容も大切になってきます。筋肉の主原料となる、タンパク質とタンパク質の代謝を促進するビタミンＢ６、そして骨の主原料となるカルシウム・マグネシウム、これらの吸収率を高めるビ…

​骨格筋を鍛える要「体幹」を鍛える​ ​骨筋力を育て、ゆがみの少ない体になるためには、具体的にどの部位の骨筋力を育てればいいのでしょうか？姿勢を支え、体の動きを生み出す軸である「体幹」を強くする。「体幹」とは体の中心、つまり胴体のことを言いま…

健康でいられる日々のために私たちは日々、「歩く」「走る」「座る」「立つ」などと,様々な動作を繰り返し行っています。このような動作を自分の思うようにできるのは、骨と筋肉が体を支えて動かす原動力となって働いているからです。ところが、骨や筋肉の安…

更年期障害の主な治療方法は、漢方薬と女性ホルモン補充療法、大豆イソフラボン（エクオール）補給などです。 漢方薬は、症状緩和を目的に使用されます。症状と体格（証）によって分けられます。 ホットフラッシュに加えてイライラや不安などの精神症状を伴…

更年期・老年期には検査して初めてわかる疾患があります。甲状腺疾患・乳がん、子宮がんなどの悪性腫瘍などがあります。早期発見により予防や治療を早くから行うことが出来ます。からだの変化を知るためにも、検査を受けるようにしましょう。ただ漠然とサプ…

​​​高血圧：女性では40代以降血圧が高くなる人の割合が増加します。では、どのくらいの血圧の人が高血圧と診断されるのでしょうか？至適血圧：収縮期血圧（上と言われる）１２０mmhg 拡張期血圧（下と言われる） ８0mmhg正常血圧：収縮期血圧 １３０mmhg 拡…

脂質異常症や糖尿病対策ですが、最近、ちまたでよく聞く難消化性デキストリン＝食物繊維ですが、この働きによって①糖分の吸収を抑え、食後の血糖値の上昇をおだやかにします。②脂肪の吸収を抑え、食後の中性脂肪の上昇をおだやかします。いろいろと、商品が…

ちょっと！いやな話題ですが、日本人の女性の死因別死亡数は年々上がっています。心疾患（心筋梗塞など）や脳血管疾患（脳卒中など）の主な原因は動脈硬化です。悪性新生物も合わせた「心血管疾患」は、日本人女性の死因の第1位を占め続けています。 （１９…

女性の加齢による骨量の変化と骨粗しょう症30代前半まで、エストロゲンも骨量も増えていきますが、30代後半からはどんどん減少していきます。閉経を境に一気に減少をたどります。逆に増えてくるのは、骨粗しょう症発症率です。要注意の症状は、身長が２ｃｍ…

​​更年期世代になると、今まで気にならなかった日常生活の変化がとても気になる方は増えてくる。＊台所のお皿が山積み・・・ あんなにきれい好きだったのに・・・＊洗濯物が山積み・・・ 前はあんなにきれいにたためていたのに・・・そんな、ことはありませ…

更年期に起こる症状｛性交障害｝｛尿失禁｝ 性交障害・老人性膣炎 膣の粘膜が弱くなって分泌物が減少するので、性交時に痛みを感じたり、出血をおこしたりすることがある。 ・・・ホルモン補充療法を受けると膣の粘膜が若返り、分泌物もふえます。 尿失禁 お…

更年期障害の症状は大きく分けて３つに分類されます ①自律神経失調症状のぼせ、汗、寒気、冷え性、動悸、胸痛、息苦しさ、疲れやすい頭痛、肩こり、めまい ②精神症状イライラや怒りっぽいなどの情緒不安定、抑うつ気分 ③その他の症状腹痛や関節痛、嘔気や食…

更年期症状と更年期障害について閉経とは、卵巣の活動が次第に低下し、ついに月経が永久に停止することを言います。 一般的には12か月以上月経が来ないと閉経としています。 日本人の平均閉経年齢は約50歳ですが、個人差が大きく早い人で、40歳台前半、遅い…

女性の更年期以降（40代後半から50代半ばの時期） に起きる様々な症状として 泌尿器系症状・・尿が近い、尿が漏れる、おりものがある等 身体症状・・動悸がする、めまいがする肩が凝る、関節が痛い、手のしびれ等 血管運動神経症状・・ほてる・のぼせる・汗…

女性のエイジングと健康づくりについて、しばらく投稿していきたいと思っています。 女性が生涯にわたって健康で明るく充実した日々を自立して過ごすために！ 先日、黒柳徹子さんが、大腿骨骨折されました。「つまづいてしまった」そうです。ちょっとしたこ…