ちょっと！ひさしぶりに投稿いたします。 最近！疲れやすくないですか？ アレルギーの方々は、肌トラブルや湿疹など、 出てないですか？ 季節の変わり目のこの春時期が、一番いろいろと、 体調のトラブルが多い時期になりますね！ そういう時はきちんんと睡…

またまた、テレビでやってましたが、睡眠のOTC(市販薬） と、いうか機能性表示食品(http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1442.pdf) 「グリナ」（睡眠アミノ酸グリシン＝味の素・・引用） 普段食べている食品にも広く含まれている成分です。 「グリナ」の…

質の良い睡眠こそが、身体を構成する一つ一つの細胞、組織を修復し身体を強化する 重要な要素です。 睡眠には浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠がありますがノンレム睡眠に分泌される成長ホルモンは、筋肉の修復をし疲労回復に働くホルモンです。 …